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便秘に良い飲み物6選

便秘の原因と対処法

便秘に良い飲み物とは? 便秘になるとお腹が張ったり、身体が重くなったり、嫌な事ばっかりですよね。 薬に頼りすぎてしまうのは、副作用の心配もあるので良くありません。 しかし日常生活の中で簡単に取り入れることができる「便秘に・・・

>便秘解消に効果的な運動4選

便秘の原因と対処法

便秘解消に運動は不可欠 身体を動かすことで腸を活性化させ、さらに腹筋を鍛えると便をスムーズに押し出すことができます。 適度な運動は便秘解消に効果的なのです。 仕事でデスクワークが多い人や車移動が多い人は、運動不足になりや・・・

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